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合理吃早餐让你一早滋阴又补肾!  

2017-11-02 10:21:50|  分类: 小常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。现今社会的生活节奏越来越快,越来越多的人们不注重自己的身体健康。特别是一些已婚男士!在背负沉重的经济压力之后,只想到家中好好的睡一觉。很多女生在性生活上都抱怨男人不行?老公肾虚吃什么好呢?现在小编收集了一些食补的方法,希望能帮到您们!

中医认为,辛味的食物和药物具有发散、行气、行血的作用,能够兴奋人体的阳气。

1.甘味食物生阳气

甘味食物能够补益身体,又能够调和脾胃,还能缓和各种刺激性的食物、药物等对人体的伤害。

小孩子喜欢吃甜食,就是因为小孩脾胃虚弱,出于本能,适当多吃点甘味食物相当于给脾增兵,使它免受肝气的侵犯

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2.每天吃红枣

唐代药王孙思邈曾经说过,秋冬应少吃酸的食物,多吃甘味食物。

脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,而大枣可以健脾益气,养血安神,有助于人体阳气的生成。可以每天嚼着吃3~5枚大枣,或者将大枣掰开后泡茶饮用。

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3.饮茶加蜂蜜

中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。秋冬气候多变,天气乍暖还寒,容易感冒。蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,能增强人体免疫力,是秋冬最理想的滋补品

4.桑葚补肾滋阴

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中医认为,桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,可以滋阴补阳,生津止渴,滋补强壮,尤其是补肾养心、补血活血、益智效果极佳。可鲜食、煎汤、入肴,也可以制成干果,煎汤、入方剂使用。桑葚还是健体美颜、抗衰老的佳果与良药,中老年人要多吃。现代药理研究表明,桑葚入胃能补充胃液,促进消化,入肠能刺激胃黏膜,促进肠液分泌,增进胃肠蠕动,因而有补益强壮之功。

5.早餐喝碗小米粥

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小米,是五谷中对于脾胃的补益作用最好的食物,甚至有古代名医认为,小米汤可以代替参汤起到相似的作用,能够补脾益气,促进人体阳气的恢复。

有一点需要注意,每次熬完小米粥之后上面都会出现一层厚厚的粥油,这是最有营养的,它的滋阴效果非常好。

烹调放点葱、姜、蒜对人体有很好的调理保养作用。食用葱姜蒜,可增进食欲、有助于体内阳气的升发、鼓动。小葱炒鸡蛋、小葱拌豆腐、蒜爆羊肉、仔姜炒鸡都是不错的美食。

由于当代人的社会竞争压力过大,一天的饮食尤为重要,希望大家能从现在开始抓起,身体是一切财富的根本。


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